Nutikellad on midagi enamat kui lihtsalt aega näitavad seadmed.Need on kantavad vidinad, mis suudavad täita erinevaid nutitelefonidega sarnaseid funktsioone, nagu muusika esitamine, kõnede tegemine ja vastuvõtmine, sõnumite saatmine ja vastuvõtmine ning juurdepääs Internetile.Kuid nutikellade üks ahvatlevamaid omadusi on nende võime jälgida ja parandada teie tervist ja vormisolekut.Selles artiklis uurime liikumise ja tervise olulisust, nutikellade erinevaid tüüpe ja nende eeliseid ning mõningaid asjakohaseid statistilisi andmeid ja näiteid meie arvamuse toetuseks.
## Miks on trenn ja tervis olulised?
Treening ja tervis on hea elukvaliteedi säilitamiseks hädavajalikud.Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) andmetel võib füüsiline aktiivsus vähendada südame-veresoonkonna haiguste, diabeedi, vähi, depressiooni ja dementsuse riski.Samuti võib see parandada teie meeleolu, energiat, und ja kognitiivseid funktsioone.WHO soovitab 18–64-aastastel täiskasvanutel teha nädalas vähemalt 150 minutit mõõduka intensiivsusega aeroobset või 75 minutit tugeva intensiivsusega aeroobset füüsilist tegevust.Paljudel inimestel on aga aja, motivatsiooni või rajatiste puudumise tõttu raske neid juhiseid järgida.
Siin saavad nutikellad aidata.Nutikellad võivad toimida personaaltreeneritena, mis motiveerivad teid rohkem treenima ja oma edusamme jälgima.Samuti võivad nad anda teile kasulikku tagasisidet ja teavet teie tervisliku seisundi ja harjumuste kohta.Nutikella kandes saate ise oma tervise ja heaolu eest hoolitseda.
## Nutikellade tüübid ja nende eelised
Turul on saadaval mitut tüüpi nutikellasid, millest igaühel on oma omadused ja eelised.Mõned levinumad tüübid on järgmised:
- Fitnessi jälgijad: need on nutikellad, mis keskenduvad teie füüsilise aktiivsuse ja vormisoleku mõõtmisele.Nad saavad lugeda teie samme, põletatud kaloreid, läbitud vahemaad, pulssi, une kvaliteeti ja palju muud.Mõned treeningujälgijate näited on Fitbit, Garmin ja Xiaomi.
- Nutikad assistendid: need on nutikellad, mis võivad ühenduda teie nutitelefoniga ja pakuvad teile erinevaid funktsioone, nagu teated, kõned, sõnumid, muusika, navigeerimine ja hääljuhtimine.Mõned näited nutikatest abilistest on Apple Watch, Samsung Galaxy Watch ja Huawei Watch.
- Hübriidkellad: need on nutikellad, mis ühendavad traditsiooniliste kellade funktsioonid mõne nutika funktsiooniga, nagu märguanded, treeningu jälgimine või GPS.Tavaliselt on neil pikem aku tööiga kui muud tüüpi nutikelladel.Mõned hübriidkellade näited on Fossil Hybrid HR, Withings Steel HR ja Skagen Hybrid Smartwatch.
Nutikella eelised sõltuvad valitud tüübist ja mudelist.Mõned üldised eelised on siiski järgmised:
- Mugavus: pääsete ligi oma telefoni funktsioonidele ilma seda taskust või kotist välja võtmata.Samuti saate vaadata kellaaega, kuupäeva, ilmateavet ja muud teavet, heites pilgu randmele.
- Tootlikkus: saate oma nutikellaga ühenduses püsida ja korras hoida.Saate oma randmele vastu võtta olulisi teateid, meeldetuletusi, e-kirju ja sõnumeid.Nutikella saate kasutada ka oma nutikate koduseadmete või muude vidinate juhtimiseks.
- Meelelahutus: saate oma nutikellaga nautida lemmikmuusikat, taskuhäälingusaateid, audioraamatuid või mänge.Nutikella saate kasutada ka telefoni kaameraga fotode või videote tegemiseks.
- Ohutus: saate kasutada oma nutikella hädaolukorras abi kutsumiseks.Mõnel nutikellal on sisseehitatud SOS-funktsioon, mis võib saata teie asukoha ja elutähtsad näitajad teie hädaabikontaktidele või ametiasutustele.Samuti saate nutikella kasutada oma kadunud telefoni või võtmete asukoha leidmiseks lihtsa puudutusega.
- Stiil: saate oma nutikella kohandada erinevate rihmade, nägude, värvide ja kujundustega.Samuti saate valida nutikella, mis sobib teie isikupära ja eelistustega.
## Statistika ja näited meie arvamuse toetuseks
Toemaks meie arvamust, et nutikellad on teie tervise ja elustiili jaoks tark valik.
Toome veidi statistikat ja näiteid usaldusväärsetest allikatest.
- Statista (2021) raporti kohaselt hinnati nutikellade ülemaailmse turu suuruseks 2020. aastal 96 miljardit USA dollarit ja 2027. aastaks eeldatakse, et see ulatub 229 miljardi USA dollarini.
- Juniper Researchi (2020) uuringu kohaselt võivad nutikellad säästa tervishoiutööstusele 2022. aastaks 200 miljardit USA dollarit, vähendades haiglakülastusi ja parandades patsientide tulemusi.
- PricewaterhouseCoopersi (2019) küsitluse kohaselt ütles 55% nutikella kasutajatest, et nende nutikell parandas nende tervist ja vormisolekut, 46% ütles, et nende nutikell muutis nad produktiivsemaks ja 33% ütles, et nutikell muutis nad end turvalisemaks.
- Apple'i juhtumiuuringu (2020) kohaselt sai USA-st Kansasest pärit Heather Hendershoti naisele Apple Watch märku, et tema pulss on ebatavaliselt kõrge.Ta läks haiglasse ja sai teada, et tal on kilpnäärmetorm, mis on eluohtlik seisund.Ta tunnustas oma Apple Watchi elu päästmise eest.
- Fitbiti (2019) juhtumiuuringu kohaselt kaotas USA-st Californiast pärit mees nimega James Park ühe aastaga 100 naela, kasutades oma Fitbitit oma aktiivsuse, kalorite ja une jälgimiseks.Samuti parandas ta vererõhku, kolesterooli ja veresuhkru taset.Ta ütles, et tema Fitbit aitas tal saavutada terviseeesmärke.
## Järeldus
Nutikellad on midagi enamat kui lihtsalt aega näitavad seadmed.Need on kantavad vidinad, millega saab jälgida ja parandada teie tervist ja vormisolekut, pakkuda teile erinevaid nutitelefonidele sarnaseid funktsioone ning pakkuda teile mugavust, tootlikkust, meelelahutust, turvalisust ja stiili.Nutikellad on teie tervise ja elustiili jaoks nutikas valik.Kui olete huvitatud nutikella hankimisest, võite vaadata mõnda parimat turul saadaolevat mudelit ja kaubamärki.
Postitusaeg: 26. juuni 2023
